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¿Sabías sobre el deficit calórico?



¿Sabías qué


  • las calorías son la energía que se encuentra en los alimentos? 

  • todos nuestros órganos necesitan un aporte calórico para funcionar correctamente? 

  • la tasa metabólica basal son las kilocalorías que nuestro organismo usa diariamente para mantenerse vivo? 

  • el tratamiento dietético con bajas calorías es la piedra angular en la terapéutica de la obesidad? 

  • una reducción entre 500 y 1000 kcal diarias con respecto de la dieta habitual consigue bajar 0.5 a 1 kg a la semana durante los primeros 6 meses de tratamiento? 

  • cualquiera que sea el programa que se piensa utilizar para bajar de peso, lo importante es adaptarlo a las necesidades de cada paciente, de tal manera que sea nutricionalmente adecuado, garantice una buena salud y sea seguro a largo plazo? 

  • las estrategias de pérdida de peso deben de ser diferentes si son a corto o largo plazo? 

Por todo esto, es muy importante que si has planeado bajar de peso para mejorar tu salud, lo hagas siempre con la guía de un profesional, ya que se puede caer en cosas que no sean adecuadas para ti y termines dañándote. 

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